تحليل سباق HYROX: Firdaus Ismani وSofian Rahman وآخران - Bangkok 01:24:02 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Firdaus Ismani وSofian Rahman وآخران

HYROX Bangkok — 24 مايو 2025

Bangkok, Thailand · RELAY · OPEN · SIN

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:24:02
الترتيب: #41
ترتيب الفئة العمرية: #36
الفئة: RELAY · OPEN

Firdaus Ismani

Sofian Rahman

Lee Hoon Pauline Chan

Hazel Goh

24-25مايو20252

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running42:28 (50%)

Stations32:16 (38%)

Roxzone9:22 (11%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:19/km+6.9%11.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:31	-
SkiErg	5:58	48
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:55	2
Running 3	5:35	-
Sled Pull	4:18	15
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	3:19	8
Running 5	5:55	-
Rowing	4:30	11
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:55	59
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:08	17
Running 8	5:04	-
Wall Balls	5:13	29
Running Total	42:28	38
Roxzone Total	9:22	20