تحليل سباق HYROX: Patrick Joel - Washington D.C. Open North American Championships 01:01:44 | HyCoach

Patrick Joel

29-30مارس20252

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running30:31 (49%)

Stations26:00 (42%)

Roxzone5:19 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:49/km+6.5%5.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:10	201
Running 2	3:35	-
Sled Push	2:09	296
Running 3	3:44	-
Sled Pull	3:26	99
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	3:27	77
Running 5	3:50	-
Rowing	4:16	83
Running 6	3:45	-
Farmers Carry	1:26	38
Running 7	3:49	-
Sandbag Lunges	3:55	164
Running 8	4:18	-
Wall Balls	3:11	2
Running Total	30:31	35
Roxzone Total	5:19	55