تحليل سباق HYROX: Gerard Sclafani & Alex Lyons

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — 29 مارس 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

الزمن الإجمالي: 01:00:01
الترتيب: #30
ترتيب الفئة العمرية: #12
الفئة: DOUBLES · OPEN

Gerard Sclafani

Alex Lyons

29-30مارس20252

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running25:04 (50%)

Stations20:13 (41%)

Roxzone4:31 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:17/km+10.5%5.7%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:34	23
Running 2	3:58	-
Sled Push	1:10	45
Running 3	4:08	-
Sled Pull	2:16	24
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	2:04	46
Running 5	4:12	-
Rowing	3:44	5
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:27	150
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	2:34	60
Running 8	4:51	-
Wall Balls	3:24	18
Running Total	25:04	154
Roxzone Total	4:31	150

تحليل سباق HYROX: Gerard Sclafani & Alex Lyons - Washington D.C. Open North American Championships 01:00:01 | HyCoach