تحليل سباق HYROX: Naomi Miller & Danielle Miller - Washington D.C. Open North American Championships 01:28:31 | HyCoach

Naomi Miller

Danielle Miller

29-30مارس20252

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running50:08 (57%)

Stations29:34 (33%)

Roxzone8:55 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:16/km+4.2%6.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	6:27	-
SkiErg	4:55	613
Running 2	5:55	-
Sled Push	1:48	711
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:05	442
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	3:44	329
Running 5	6:11	-
Rowing	4:59	347
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:59	507
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	3:57	496
Running 8	7:14	-
Wall Balls	4:07	456
Running Total	50:08	433
Roxzone Total	8:55	510