تحليل سباق HYROX: Alexandra White & Kathryn Keefer - Washington D.C. Open North American Championships 01:42:28 | HyCoach

Alexandra White

Kathryn Keefer

29-30مارس20252

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running58:57 (57%)

Stations32:18 (32%)

Roxzone11:17 (11%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار7:22/km+15.1%12.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:54	598
Running 2	6:24	-
Sled Push	1:31	437
Running 3	6:59	-
Sled Pull	4:31	587
Running 4	7:22	-
Burpee Broad Jump	5:37	735
Running 5	7:30	-
Rowing	5:48	783
Running 6	7:41	-
Farmers Carry	1:58	482
Running 7	7:22	-
Sandbag Lunges	4:10	567
Running 8	9:27	-
Wall Balls	3:49	277
Running Total	58:57	686
Roxzone Total	11:17	741