تحليل سباق HYROX: Nico Rudolph & Rico Gast - Hamburg 01:06:33 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Nico Rudolph & Rico Gast

HYROX Hamburg — 2 نوفمبر 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

الزمن الإجمالي: 01:06:33
الترتيب: #125
ترتيب الفئة العمرية: #43
الفئة: DOUBLES · OPEN

Nico Rudolph

Rico Gast

2-3نوفمبر20242

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running37:30 (56%)

Stations22:17 (33%)

Roxzone6:51 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:41/km+6.0%4.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:22	-
SkiErg	3:37	45
Running 2	4:25	-
Sled Push	1:22	240
Running 3	4:45	-
Sled Pull	2:13	60
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	2:31	86
Running 5	4:56	-
Rowing	4:11	177
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:23	159
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	2:37	41
Running 8	4:40	-
Wall Balls	4:23	461
Running Total	37:30	146
Roxzone Total	6:51	266