تحليل سباق HYROX: Dana Birkholz & Nina Wickum - Hamburg 01:28:15 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Dana Birkholz & Nina Wickum

HYROX Hamburg — 2 نوفمبر 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

الزمن الإجمالي: 01:28:15
الترتيب: #384
ترتيب الفئة العمرية: #157
الفئة: DOUBLES · OPEN

Dana Birkholz

Nina Wickum

2-3نوفمبر20242

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running49:14 (56%)

Stations29:53 (34%)

Roxzone9:14 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:09/km+18.8%5.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:51	486
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:30	353
Running 3	6:09	-
Sled Pull	4:49	550
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	3:31	143
Running 5	6:05	-
Rowing	5:10	429
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:08	560
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	3:21	219
Running 8	6:31	-
Wall Balls	4:33	424
Running Total	49:14	375
Roxzone Total	9:14	430