خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Asaf De Jong

HYROX Rotterdam — 28 فبراير 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

الزمن الإجمالي: 01:11:31
الترتيب: #16
ترتيب الفئة العمرية: #4
الفئة: SOLO · PRO

Asaf De Jong

28فبراير-2 مارس20253

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running36:12 (51%)

Stations31:05 (43%)

Roxzone4:19 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:32/km+7.9%4.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:13	61
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:48	15
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:26	7
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	3:43	17
Running 5	4:28	-
Rowing	4:27	44
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	2:00	32
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	4:23	20
Running 8	4:54	-
Wall Balls	5:05	26
Running Total	36:12	31
Roxzone Total	4:19	11