تحليل سباق HYROX: Gary El-Helou - Melbourne 01:15:34 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Gary El-Helou

HYROX Melbourne — 30 نوفمبر 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

الزمن الإجمالي: 01:15:34
الترتيب: #206
ترتيب الفئة العمرية: #32
الفئة: SOLO · OPEN

Gary El-Helou

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30نوفمبر-1 ديسمبر20242

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running39:58 (53%)

Stations30:36 (40%)

Roxzone5:04 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:00/km+12.8%6.2%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:10	265
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:48	228
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:49	162
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	3:50	136
Running 5	5:11	-
Rowing	4:16	53
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:42	110
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	5:13	436
Running 8	5:22	-
Wall Balls	5:48	509
Running Total	39:58	347
Roxzone Total	5:04	65