تحليل سباق HYROX: Jack Murphy - Warszawa 01:09:35 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Jack Murphy

HYROX Warsaw — 12 أبريل 2025

Warszawa, Poland · SOLO · PRO · GBR

الزمن الإجمالي: 01:09:35
الترتيب: #89
ترتيب الفئة العمرية: #18
الفئة: SOLO · PRO

Jack Murphy

12-13أبريل20252

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running32:38 (47%)

Stations32:33 (47%)

Roxzone4:28 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:05/km+21.6%14.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:46	-
SkiErg	4:02	36
Running 2	3:56	-
Sled Push	3:05	90
Running 3	4:07	-
Sled Pull	4:23	30
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	4:31	86
Running 5	4:25	-
Rowing	4:27	65
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:50	59
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:43	84
Running 8	3:52	-
Wall Balls	5:32	53
Running Total	32:38	33
Roxzone Total	4:28	57