تحليل سباق HYROX: Oscar Hasan & Sam Shepard - Warszawa 01:04:16 | HyCoach

Oscar Hasan

Sam Shepard

12-13أبريل20252

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running36:11 (56%)

Stations24:13 (38%)

Roxzone3:56 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:31/km-3.2%10.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:37	-
SkiErg	3:57	134
Running 2	4:44	-
Sled Push	1:30	104
Running 3	4:51	-
Sled Pull	2:41	93
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	2:57	114
Running 5	4:55	-
Rowing	4:17	123
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:33	165
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	2:57	97
Running 8	3:56	-
Wall Balls	4:21	199
Running Total	36:11	60
Roxzone Total	3:56	42