خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Shannon Malone & Zoe Lafferty

HYROX Warsaw — 12 أبريل 2025

Warszawa, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

·

الزمن الإجمالي: 01:15:19
الترتيب: #89
ترتيب الفئة العمرية: #44
الفئة: DOUBLES · OPEN

Shannon Malone

Zoe Lafferty

12-13أبريل20252

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running44:09 (59%)

Stations26:15 (35%)

Roxzone5:01 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:31/km-4.0%10.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:23	33
Running 2	5:53	-
Sled Push	1:31	78
Running 3	5:56	-
Sled Pull	3:11	29
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	3:59	95
Running 5	5:56	-
Rowing	4:38	23
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:34	50
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	3:09	82
Running 8	4:27	-
Wall Balls	3:50	60
Running Total	44:09	64
Roxzone Total	5:01	70

تحليل سباق HYROX: Shannon Malone & Zoe Lafferty - Warszawa 01:15:19 | HyCoach