تحليل سباق HYROX: Niamh Allen & Laurence Giffin - Warszawa 01:15:04 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Niamh Allen & Laurence Giffin

HYROX Warsaw — 12 أبريل 2025

Warszawa, Poland · DOUBLES · OPEN · IRL

·

الزمن الإجمالي: 01:15:04
الترتيب: #195
ترتيب الفئة العمرية: #93
الفئة: DOUBLES · OPEN

Niamh Allen

Laurence Giffin

12-13أبريل20252

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running44:40 (59%)

Stations25:46 (34%)

Roxzone4:42 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:35/km-2.8%13.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:12	127
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:35	37
Running 3	5:58	-
Sled Pull	3:45	157
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	2:43	51
Running 5	6:11	-
Rowing	4:29	94
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:29	61
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:25	108
Running 8	4:12	-
Wall Balls	4:08	131
Running Total	44:40	141
Roxzone Total	4:42	84