خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Krystian Nerka وSlawomir Kwinta وآخران

HYROX Warsaw — 12 أبريل 2025

Warszawa, Poland · RELAY · OPEN · POL

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:01:52
الترتيب: #9
ترتيب الفئة العمرية: #6
الفئة: RELAY · OPEN

Krystian Nerka

Slawomir Kwinta

Jakub Baniewski

Zbigniew Wdowiak

12-13أبريل20252

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running31:54 (52%)

Stations26:16 (42%)

Roxzone3:45 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:59/km+4.3%10.2%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:13	14
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:43	10
Running 3	4:19	-
Sled Pull	2:55	10
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	3:58	22
Running 5	4:14	-
Rowing	4:17	15
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:27	8
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	3:57	25
Running 8	3:40	-
Wall Balls	3:46	10
Running Total	31:54	6
Roxzone Total	3:45	6

تحليل سباق HYROX: Krystian Nerka وSlawomir Kwinta وآخران - Warszawa 01:01:52 | HyCoach