خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Rafal Rogowski وMirosław Mironowicz وآخران

HYROX Warsaw — 12 أبريل 2025

Warszawa, Poland · RELAY · OPEN · POL

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:15:48
الترتيب: #30
ترتيب الفئة العمرية: #11
الفئة: RELAY · OPEN

Rafal Rogowski

Mirosław Mironowicz

Grzegorz Markowski

Eryk Łapinski

12-13أبريل20252

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running43:01 (57%)

Stations28:10 (37%)

Roxzone4:43 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:23/km-0.7%16.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:42	34
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:45	13
Running 3	7:02	-
Sled Pull	3:08	14
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	4:43	29
Running 5	5:47	-
Rowing	4:49	33
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:54	27
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:49	23
Running 8	6:12	-
Wall Balls	3:20	3
Running Total	43:01	39
Roxzone Total	4:43	28

تحليل سباق HYROX: Rafal Rogowski وMirosław Mironowicz وآخران - Warszawa 01:15:48 | HyCoach