خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Sara Russo & Natalie Lankowski

HYROX Karlsruhe — 1 مارس 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Sara Russo · Natalie Lankowski

الزمن الإجمالي: 01:18:28
الترتيب: #30
ترتيب الفئة العمرية: #13
الفئة: DOUBLES · PRO

Sara Russo

Natalie Lankowski

1-2مارس20252

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running43:09 (55%)

Stations30:11 (38%)

Roxzone5:13 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:24/km+4.3%12.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:20	33
Running 2	5:26	-
Sled Push	2:16	33
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:29	24
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	3:49	43
Running 5	5:32	-
Rowing	5:16	57
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:54	39
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	3:47	22
Running 8	6:12	-
Wall Balls	4:20	51
Running Total	43:09	23
Roxzone Total	5:13	21