تحليل سباق HYROX: Roland Janisiw - Hong Kong 01:13:49 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Roland Janisiw

HYROX Hong Kong — 23 نوفمبر 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · AUT

الزمن الإجمالي: 01:13:49
الترتيب: #110
ترتيب الفئة العمرية: #5
الفئة: SOLO · OPEN

Roland Janisiw

23-24نوفمبر20242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running38:05 (52%)

Stations31:12 (42%)

Roxzone4:37 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:46/km+14.6%5.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:16	206
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:01	87
Running 3	4:54	-
Sled Pull	4:24	212
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	4:04	107
Running 5	4:53	-
Rowing	4:19	47
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:45	112
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:33	243
Running 8	5:06	-
Wall Balls	5:50	230
Running Total	38:05	183
Roxzone Total	4:37	80