تحليل سباق HYROX: Ashleigh Walden - Hong Kong 01:26:17 | HyCoach

Ashleigh Walden

23-24نوفمبر20242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running45:30 (53%)

Stations33:10 (38%)

Roxzone7:42 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:41/km+2.1%1.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:47	53
Running 2	5:34	-
Sled Push	1:54	39
Running 3	5:44	-
Sled Pull	5:18	121
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	5:05	77
Running 5	5:46	-
Rowing	4:59	57
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:49	40
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:22	137
Running 8	5:46	-
Wall Balls	4:56	67
Running Total	45:30	196
Roxzone Total	7:42	312