تحليل سباق HYROX: Risz Lau & Grace Lim -Mak - Hong Kong 01:16:43 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Risz Lau & Grace Lim -Mak

HYROX Hong Kong — 23 نوفمبر 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · SIN

·

الزمن الإجمالي: 01:16:43
الترتيب: #33
ترتيب الفئة العمرية: #3
الفئة: DOUBLES · OPEN

Risz Lau

Grace Lim -Mak

23-24نوفمبر20242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running42:36 (55%)

Stations27:51 (36%)

Roxzone6:22 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:19/km+5.2%2.7%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:22	22
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:26	62
Running 3	5:23	-
Sled Pull	3:38	28
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	3:56	143
Running 5	5:23	-
Rowing	5:11	177
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:37	44
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	3:30	163
Running 8	5:31	-
Wall Balls	4:11	145
Running Total	42:36	31
Roxzone Total	6:22	101