تحليل سباق HYROX: Fai Sham وGillian Wing Sze Ngan وآخران - Hong Kong 01:16:19 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Fai Sham وGillian Wing Sze Ngan وآخران

HYROX Hong Kong — 23 نوفمبر 2024

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · HKG

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:16:19
الترتيب: #17
ترتيب الفئة العمرية: #10
الفئة: RELAY · OPEN

Fai Sham

Gillian Wing Sze Ngan

Cherie Ching Yu Co

Jason Hoi Chun Ng

23-24نوفمبر20242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running35:41 (47%)

Stations34:27 (45%)

Roxzone6:15 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:28/km+21.6%10.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:20	13
Running 2	4:19	-
Sled Push	1:23	3
Running 3	3:44	-
Sled Pull	4:46	37
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	6:01	89
Running 5	4:25	-
Rowing	4:24	17
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:36	6
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	4:11	37
Running 8	4:15	-
Wall Balls	7:46	87
Running Total	35:41	13
Roxzone Total	6:15	27