تحليل سباق HYROX: Ryan Kwok وJason Tam وآخران - Hong Kong 01:42:20 | HyCoach

Ryan Kwok

Jason Tam

Andy Ho

John Lo

23-24نوفمبر20242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running42:30 (41%)

Stations51:24 (50%)

Roxzone8:31 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:19/km+7.5%11.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:04	-
SkiErg	6:07	29
Running 2	5:05	-
Sled Push	3:39	26
Running 3	4:18	-
Sled Pull	6:25	24
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	6:58	25
Running 5	6:05	-
Rowing	5:32	29
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:04	14
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	7:39	30
Running 8	6:10	-
Wall Balls	13:00	27
Running Total	42:30	25
Roxzone Total	8:31	23