تحليل سباق HYROX: Moncheri Bronkhorst - Johannesburg 01:22:55 | HyCoach

Moncheri Bronkhorst

HYROX Johannesburg I - Johannesburg, South Africa

5-6أكتوبر20242

HYROX Johannesburg I

Johannesburg, South Africa

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running39:10 (47%)

Stations38:58 (47%)

Roxzone4:51 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:54/km+12.7%17.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:42	-
SkiErg	4:24	3
Running 2	4:52	-
Sled Push	5:02	31
Running 3	5:00	-
Sled Pull	6:13	11
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	5:14	9
Running 5	5:21	-
Rowing	5:19	19
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:51	4
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	4:33	6
Running 8	5:32	-
Wall Balls	6:22	14
Running Total	39:10	6
Roxzone Total	4:51	3