تحليل سباق HYROX: Raisah Pandor - Johannesburg 01:27:40 | HyCoach

Raisah Pandor

HYROX HYROX Johannesburg I - Johannesburg, South Africa

5-6أكتوبر20242

HYROX Johannesburg I

Johannesburg, South Africa

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running43:27 (50%)

Stations38:08 (43%)

Roxzone6:09 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:26/km-4.4%16.7%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:51	-
SkiErg	5:23	193
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:20	72
Running 3	7:20	-
Sled Pull	5:26	63
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:53	56
Running 5	5:16	-
Rowing	5:15	31
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:04	99
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:53	142
Running 8	5:47	-
Wall Balls	6:54	132
Running Total	43:27	45
Roxzone Total	6:09	54