تحليل سباق HYROX: Zia Kolia & Nikolaos Christodoulakis - Johannesburg 01:13:39 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Zia Kolia & Nikolaos Christodoulakis

HYROX Johannesburg I — 5 أكتوبر 2024

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:13:39
الترتيب: #27
ترتيب الفئة العمرية: #14
الفئة: DOUBLES · PRO

Zia Kolia

Nikolaos Christodoulakis

HYROX HYROX Johannesburg I - Johannesburg, South Africa

5-6أكتوبر20242

HYROX Johannesburg I

Johannesburg, South Africa

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running40:35 (55%)

Stations27:37 (37%)

Roxzone5:32 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:04/km+9.4%12.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:28	-
SkiErg	3:55	33
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:07	36
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:03	43
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	2:36	20
Running 5	5:18	-
Rowing	4:27	28
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:36	26
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:41	35
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:12	32
Running Total	40:35	28
Roxzone Total	5:32	24