تحليل سباق HYROX: Bongani Hlengwa & Mheli Luthali - Johannesburg 01:28:16 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Bongani Hlengwa & Mheli Luthali

HYROX Johannesburg I — 5 أكتوبر 2024

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:28:16
الترتيب: #195
ترتيب الفئة العمرية: #99
الفئة: DOUBLES · OPEN

Bongani Hlengwa

Mheli Luthali

HYROX Johannesburg I - Johannesburg, South Africa

5-6أكتوبر20242

HYROX Johannesburg I

Johannesburg, South Africa

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running51:36 (58%)

Stations28:23 (32%)

Roxzone8:22 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:27/km+24.3%17.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:03	155
Running 2	5:50	-
Sled Push	1:45	149
Running 3	6:03	-
Sled Pull	4:02	235
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	2:35	38
Running 5	7:02	-
Rowing	5:15	234
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	2:07	291
Running 7	7:15	-
Sandbag Lunges	3:52	207
Running 8	8:07	-
Wall Balls	4:44	194
Running Total	51:36	173
Roxzone Total	8:22	138