تحليل سباق HYROX: Christiaan Janse van Rensburg & Ilse Niebuhr - Johannesburg 01:06:07 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Christiaan Janse van Rensburg & Ilse Niebuhr

HYROX Johannesburg I — 5 أكتوبر 2024

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:06:07
الترتيب: #5
ترتيب الفئة العمرية: #2
الفئة: DOUBLES · OPEN

Christiaan Janse van Rensburg

Ilse Niebuhr

HYROX HYROX Johannesburg I - Johannesburg, South Africa

5-6أكتوبر20242

HYROX Johannesburg I

Johannesburg, South Africa

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running36:43 (55%)

Stations24:15 (37%)

Roxzone5:13 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:35/km+9.0%12.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:05	61
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:43	38
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:06	12
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	2:39	18
Running 5	4:52	-
Rowing	4:31	20
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:39	91
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:06	32
Running 8	5:04	-
Wall Balls	3:26	5
Running Total	36:43	57
Roxzone Total	5:13	15