تحليل سباق HYROX: Gary Williams & Raquel Williams - Johannesburg 01:36:07 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Gary Williams & Raquel Williams

HYROX Johannesburg I — 5 أكتوبر 2024

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

·

الزمن الإجمالي: 01:36:07
الترتيب: #231
ترتيب الفئة العمرية: #116
الفئة: DOUBLES · OPEN

Gary Williams

Raquel Williams

HYROX HYROX Johannesburg I - Johannesburg, South Africa

5-6أكتوبر20242

HYROX Johannesburg I

Johannesburg, South Africa

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running51:03 (56%)

Stations31:33 (35%)

Roxzone8:00 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:23/km+4.0%13.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:31	248
Running 2	6:16	-
Sled Push	1:49	64
Running 3	6:26	-
Sled Pull	-	-
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	4:33	250
Running 5	7:03	-
Rowing	5:34	248
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	1:56	245
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	5:12	295
Running 8	7:23	-
Wall Balls	7:58	330
Running Total	51:03	149
Roxzone Total	8:00	83