تحليل سباق HYROX: Gemma Warnock & Hannah Dawson - Glasgow 01:06:43 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Gemma Warnock & Hannah Dawson

HYROX Glasgow — 12 مارس 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

الزمن الإجمالي: 01:06:43
الترتيب: #24
ترتيب الفئة العمرية: #15
الفئة: DOUBLES · OPEN

Gemma Warnock

Hannah Dawson

12-16مارس20255

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running39:11 (59%)

Stations23:33 (35%)

Roxzone4:02 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:54/km+8.5%12.7%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:03	11
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:30	100
Running 3	5:09	-
Sled Pull	3:19	107
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	2:48	31
Running 5	5:30	-
Rowing	4:32	20
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:34	133
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	2:19	5
Running 8	4:08	-
Wall Balls	3:28	11
Running Total	39:11	36
Roxzone Total	4:02	43