تحليل سباق HYROX: Ronald Ramak - Heerenveen 01:38:18 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ronald Ramak

HYROX Heerenveen — 9 مايو 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

الزمن الإجمالي: 01:38:18
الترتيب: #992
ترتيب الفئة العمرية: #107
الفئة: SOLO · OPEN

Ronald Ramak

9-10مايو20252

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running52:12 (53%)

Stations36:00 (37%)

Roxzone10:10 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:31/km-21.2%20.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:10	205
Running 2	6:18	-
Sled Push	2:52	718
Running 3	6:37	-
Sled Pull	4:21	423
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	5:26	515
Running 5	7:02	-
Rowing	4:48	629
Running 6	6:53	-
Farmers Carry	2:07	611
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	5:29	733
Running 8	9:13	-
Wall Balls	6:47	710
Running Total	52:12	1168
Roxzone Total	10:10	1001