تحليل سباق HYROX: Kashif Kasanwirdjo & Sara Verwoerd - Heerenveen 01:04:08 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Kashif Kasanwirdjo & Sara Verwoerd

HYROX Heerenveen — 9 مايو 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

الزمن الإجمالي: 01:04:08
الترتيب: #11
ترتيب الفئة العمرية: #4
الفئة: DOUBLES · OPEN

Kashif Kasanwirdjo

Sara Verwoerd

9-10مايو20252

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running34:32 (54%)

Stations23:55 (37%)

Roxzone5:45 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:19/km+10.6%5.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:52	-
SkiErg	3:56	46
Running 2	4:06	-
Sled Push	1:38	44
Running 3	4:27	-
Sled Pull	2:56	20
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	2:23	9
Running 5	4:15	-
Rowing	4:31	94
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:31	71
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	2:54	28
Running 8	4:37	-
Wall Balls	4:06	239
Running Total	34:32	19
Roxzone Total	5:45	10