تحليل سباق HYROX: Joanne Rostami - Dublin 01:24:52 | HyCoach

Joanne Rostami

HYROX HYROX Dublin - Dublin, Ireland

15-17نوفمبر20243

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running41:21 (49%)

Stations39:21 (46%)

Roxzone4:14 (5%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:10/km+12.0%17.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:44	27
Running 2	5:17	-
Sled Push	4:02	32
Running 3	5:50	-
Sled Pull	5:58	24
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	4:47	19
Running 5	5:46	-
Rowing	5:15	29
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:38	25
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	5:05	24
Running 8	4:14	-
Wall Balls	6:52	26
Running Total	41:21	23
Roxzone Total	4:14	18