تحليل سباق HYROX: Ellen Sharkey & Lynn Mcdonald - Dublin 01:33:16 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ellen Sharkey & Lynn Mcdonald

HYROX Dublin — 15 نوفمبر 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · PRO · IRL

·

الزمن الإجمالي: 01:33:16
الترتيب: #53
ترتيب الفئة العمرية: #22
الفئة: DOUBLES · PRO

Ellen Sharkey

Lynn Mcdonald

HYROX Dublin - Dublin, Ireland

15-17نوفمبر20243

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running51:26 (55%)

Stations35:32 (38%)

Roxzone6:24 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:26/km+9.3%16.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:33	40
Running 2	6:40	-
Sled Push	2:19	20
Running 3	6:48	-
Sled Pull	4:54	31
Running 4	7:14	-
Burpee Broad Jump	5:23	43
Running 5	7:03	-
Rowing	5:04	33
Running 6	7:15	-
Farmers Carry	1:53	20
Running 7	7:17	-
Sandbag Lunges	5:17	41
Running 8	4:54	-
Wall Balls	6:09	43
Running Total	51:26	38
Roxzone Total	6:24	40