HYROX Race Analysis: Gareth Francis & Ciara Murphy - Dublin 01:04:04 | HyCoach

HYROX Race Analysis: Gareth Francis & Ciara Murphy

HYROX Dublin — 15 نوفمبر 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

·

الزمن الإجمالي: 01:04:04
الترتيب: #7
ترتيب الفئة العمرية: #3
الفئة: DOUBLES · OPEN

Gareth Francis

Ciara Murphy

HYROX HYROX Dublin - Dublin, Ireland

15-17نوفمبر20243 days

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running36:17 (57%)

Stations23:57 (37%)

Roxzone3:55 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:32/km+11.6%19.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:39	-
SkiErg	3:56	70
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:46	105
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:35	129
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:19	5
Running 5	5:02	-
Rowing	4:13	16
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:27	36
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:02	29
Running 8	3:38	-
Wall Balls	3:39	10
Running Total	36:17	14
Roxzone Total	3:55	32