تحليل سباق HYROX: John Flynn & John Houlahan - Dublin 01:09:31 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: John Flynn & John Houlahan

HYROX Dublin — 15 نوفمبر 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

·

الزمن الإجمالي: 01:09:31
الترتيب: #385
ترتيب الفئة العمرية: #59
الفئة: DOUBLES · OPEN

John Flynn

John Houlahan

HYROX HYROX Dublin - Dublin, Ireland

15-17نوفمبر20243

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running41:10 (59%)

Stations24:09 (35%)

Roxzone4:16 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:09/km+9.8%17.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:24	-
SkiErg	3:50	367
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:30	238
Running 3	5:26	-
Sled Pull	2:36	149
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:03	279
Running 5	5:55	-
Rowing	4:13	203
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:29	259
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	3:02	214
Running 8	4:00	-
Wall Balls	4:26	459
Running Total	41:10	328
Roxzone Total	4:16	308