تحليل سباق HYROX: Tom Lawson - London 01:01:24 | HyCoach

Tom Lawson

29نوفمبر-1 ديسمبر20243

HYROX London

London, United Kingdom

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running28:42 (47%)

Stations27:38 (45%)

Roxzone5:08 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:35/km+11.1%9.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:19	-
SkiErg	3:54	15
Running 2	3:09	-
Sled Push	3:13	59
Running 3	3:37	-
Sled Pull	4:02	12
Running 4	3:29	-
Burpee Broad Jump	3:21	29
Running 5	3:29	-
Rowing	3:56	2
Running 6	3:23	-
Farmers Carry	1:38	21
Running 7	3:30	-
Sandbag Lunges	3:23	6
Running 8	3:50	-
Wall Balls	4:11	7
Running Total	28:42	9
Roxzone Total	5:08	15