تحليل سباق HYROX: Ronan Francis - London 01:10:13 | HyCoach

Ronan Francis

29نوفمبر-1 ديسمبر20243

HYROX London

London, United Kingdom

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running32:01 (46%)

Stations31:59 (45%)

Roxzone6:18 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:00/km+3.2%5.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:17	493
Running 2	3:39	-
Sled Push	2:40	370
Running 3	4:14	-
Sled Pull	4:40	531
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	5:06	495
Running 5	3:53	-
Rowing	4:25	197
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:51	450
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	4:30	547
Running 8	4:11	-
Wall Balls	4:30	119
Running Total	32:01	115
Roxzone Total	6:18	328