خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Dan Nota & Oliver Russell

HYROX London — 29 نوفمبر 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

الزمن الإجمالي: 00:52:27
الترتيب: #2
ترتيب الفئة العمرية: #1
الفئة: DOUBLES · OPEN

Dan Nota

Oliver Russell

29نوفمبر-1 ديسمبر20243

HYROX London

London, United Kingdom

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running28:13 (54%)

Stations19:58 (38%)

Roxzone4:20 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:32/km+10.5%8.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:16	-
SkiErg	3:27	4
Running 2	3:10	-
Sled Push	1:27	41
Running 3	3:23	-
Sled Pull	2:19	20
Running 4	3:25	-
Burpee Broad Jump	2:05	14
Running 5	3:27	-
Rowing	3:38	2
Running 6	3:30	-
Farmers Carry	1:12	18
Running 7	3:30	-
Sandbag Lunges	2:18	8
Running 8	3:35	-
Wall Balls	3:32	14
Running Total	28:13	3
Roxzone Total	4:20	2

تحليل سباق HYROX: Dan Nota & Oliver Russell - London 00:52:27 | HyCoach