تحليل سباق HYROX: Matt Rofe & Ryan Lanksford - London 01:13:54 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Matt Rofe & Ryan Lanksford

HYROX London — 29 نوفمبر 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

الزمن الإجمالي: 01:13:54
الترتيب: #803
ترتيب الفئة العمرية: #251
الفئة: DOUBLES · OPEN

Matt Rofe

Ryan Lanksford

29نوفمبر-1 ديسمبر20243

HYROX London

London, United Kingdom

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running41:10 (56%)

Stations24:40 (33%)

Roxzone8:08 (11%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:09/km+13.5%13.2%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	6:10	-
SkiErg	4:04	318
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:27	43
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:01	218
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	2:18	44
Running 5	5:03	-
Rowing	4:17	153
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:36	228
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:01	140
Running 8	6:22	-
Wall Balls	4:56	357
Running Total	41:10	300
Roxzone Total	8:08	365