تحليل سباق HYROX: Nathan Denholm & Sarah Denholm - London 01:20:34 | HyCoach

Nathan Denholm

Sarah Denholm

29نوفمبر-1 ديسمبر20243

HYROX London

London, United Kingdom

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running41:46 (52%)

Stations30:14 (38%)

Roxzone8:37 (11%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:13/km+10.5%8.2%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	6:11	-
SkiErg	4:27	421
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:00	169
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:23	344
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:42	238
Running 5	5:06	-
Rowing	5:23	479
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:03	425
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:52	234
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:24	239
Running Total	41:46	209
Roxzone Total	8:37	327