تحليل سباق HYROX: Alex Jefferson - Milano 01:25:40 | HyCoach

Alex Jefferson

HYROX HYROX Milan - Milano, Italy

19-20أكتوبر20242

HYROX Milan

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running31:44 (37%)

Stations46:32 (54%)

Roxzone7:29 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:58/km+10.9%8.7%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:02	36
Running 2	3:41	-
Sled Push	3:51	108
Running 3	4:00	-
Sled Pull	15:20	309
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	2:49	4
Running 5	4:00	-
Rowing	4:32	118
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	5:32	312
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	3:33	13
Running 8	3:18	-
Wall Balls	6:53	157
Running Total	31:44	27
Roxzone Total	7:29	183