تحليل سباق HYROX: Rudi Bongers - Utrecht 01:30:09 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Rudi Bongers

HYROX UTRECHT — 28 نوفمبر 2025

Utrecht, Netherlands · SOLO · PRO · NED

الزمن الإجمالي: 01:30:09
الترتيب: #199
ترتيب الفئة العمرية: #40
الفئة: SOLO · PRO

Rudi Bongers

HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30نوفمبر20253

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running42:47 (47%)

Stations42:16 (47%)

Roxzone5:11 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:21/km+13.4%10.7%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:25	165
Running 2	4:58	-
Sled Push	4:57	128
Running 3	5:46	-
Sled Pull	7:40	166
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	5:40	166
Running 5	5:56	-
Rowing	4:53	182
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	3:08	189
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	4:51	86
Running 8	4:30	-
Wall Balls	6:42	90
Running Total	42:47	158
Roxzone Total	5:11	128