تحليل سباق HYROX: Jony D’Hont - Gent 01:20:29 | HyCoach

Jony D’Hont

HYROX HYROX GENT - Gent, Belgium

12-14ديسمبر20253

HYROX GENT

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running40:28 (50%)

Stations34:06 (42%)

Roxzone6:00 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:04/km+7.7%3.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:45	80
Running 2	4:44	-
Sled Push	3:03	663
Running 3	5:00	-
Sled Pull	5:56	523
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	4:07	32
Running 5	5:05	-
Rowing	5:25	550
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:13	569
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:29	61
Running 8	5:14	-
Wall Balls	5:08	150
Running Total	40:28	195
Roxzone Total	6:00	194