تحليل سباق HYROX: Mark Day & Ian Thomas - Hamburg 01:00:02 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Mark Day & Ian Thomas

HYROX HAMBURG — 2 أكتوبر 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

·

الزمن الإجمالي: 01:00:02
الترتيب: #10
ترتيب الفئة العمرية: #2
الفئة: DOUBLES · OPEN

Mark Day

Ian Thomas

HYROX HYROX HAMBURG - Hamburg, Germany

2-5أكتوبر20254

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running32:48 (55%)

Stations21:47 (36%)

Roxzone5:31 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:06/km+11.5%4.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:16	-
SkiErg	3:43	33
Running 2	3:46	-
Sled Push	1:31	83
Running 3	4:05	-
Sled Pull	3:06	129
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	1:43	3
Running 5	4:15	-
Rowing	4:07	24
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:17	10
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	2:44	19
Running 8	4:06	-
Wall Balls	3:36	9
Running Total	32:48	18
Roxzone Total	5:31	18