تحليل سباق HYROX: Ian Kwok & Liam Zollo - Sydney 01:04:15 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ian Kwok & Liam Zollo

HYROX SYDNEY — 4 يوليو 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

·

الزمن الإجمالي: 01:04:15
الترتيب: #56
ترتيب الفئة العمرية: #6
الفئة: DOUBLES · OPEN

Ian Kwok

Liam Zollo

HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

4-6يوليو20253

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running34:14 (53%)

Stations23:22 (36%)

Roxzone6:44 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:17/km+21.0%15.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:18	-
SkiErg	3:40	59
Running 2	3:44	-
Sled Push	1:34	235
Running 3	4:11	-
Sled Pull	2:49	142
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	2:14	12
Running 5	4:21	-
Rowing	4:01	36
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:37	150
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:17	136
Running 8	5:49	-
Wall Balls	4:10	185
Running Total	34:14	71
Roxzone Total	6:44	48