تحليل سباق HYROX: Ronald De Lange - Amsterdam 01:36:21 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ronald De Lange

HYROX Amsterdam — 24 يناير 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Ronald De Lange

الزمن الإجمالي: 01:36:21
الترتيب: #2186
ترتيب الفئة العمرية: #61
الفئة: SOLO · OPEN

Ronald De Lange

24-25يناير20262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running43:49 (45%)

Stations44:28 (46%)

Roxzone8:09 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:29/km+4.9%10.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:37	1211
Running 2	5:24	-
Sled Push	4:15	1565
Running 3	5:34	-
Sled Pull	5:32	1305
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	6:41	1274
Running 5	5:39	-
Rowing	5:07	1368
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:55	1529
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	6:55	1418
Running 8	6:18	-
Wall Balls	8:26	1178
Running Total	43:49	1153
Roxzone Total	8:09	1264