تحليل سباق HYROX: Russ Simons & Amanda Dunmore - Amsterdam 01:03:20 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Russ Simons & Amanda Dunmore

HYROX Amsterdam — 24 يناير 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GBR

·

الزمن الإجمالي: 01:03:20
الترتيب: #23
ترتيب الفئة العمرية: #1
الفئة: DOUBLES · OPEN

Russ Simons

Amanda Dunmore

24-25يناير20262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running34:25 (54%)

Stations24:11 (38%)

Roxzone4:50 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:18/km+7.7%8.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:57	79
Running 2	4:07	-
Sled Push	1:44	66
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:19	70
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	2:48	82
Running 5	4:29	-
Rowing	4:29	151
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:31	88
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	2:56	42
Running 8	4:52	-
Wall Balls	3:27	5
Running Total	34:25	29
Roxzone Total	4:50	29