تحليل سباق HYROX: Iza Awad & Lisanne Dekker - Amsterdam 01:13:42 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Iza Awad & Lisanne Dekker

HYROX Amsterdam — 24 يناير 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

الزمن الإجمالي: 01:13:42
الترتيب: #658
ترتيب الفئة العمرية: #179
الفئة: DOUBLES · OPEN

Iza Awad

Lisanne Dekker

24-25يناير20262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running38:22 (52%)

Stations28:21 (38%)

Roxzone7:04 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:48/km+7.0%10.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:12	211
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:07	295
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:54	216
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:45	301
Running 5	5:23	-
Rowing	4:44	272
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:58	354
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:21	104
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:20	163
Running Total	38:22	87
Roxzone Total	7:04	260