تحليل سباق HYROX: Rufus Hack - Copenhagen 01:03:44 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Rufus Hack

HYROX COPENHAGEN — 13 مارس 2026

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GBR

الزمن الإجمالي: 01:03:44
الترتيب: #5
ترتيب الفئة العمرية: #2
الفئة: SOLO · OPEN

Rufus Hack

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15مارس20263

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running31:35 (49%)

Stations27:47 (44%)

Roxzone4:27 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:57/km+8.6%15.7%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:03	8
Running 2	3:30	-
Sled Push	2:01	14
Running 3	3:39	-
Sled Pull	3:28	27
Running 4	3:36	-
Burpee Broad Jump	4:25	54
Running 5	3:44	-
Rowing	4:07	1
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:31	12
Running 7	3:48	-
Sandbag Lunges	3:41	15
Running 8	4:01	-
Wall Balls	4:31	-
Running Total	31:35	9
Roxzone Total	4:27	4