تحليل سباق HYROX: Andre Dirks & Rico Gast - Copenhagen 01:02:13 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Andre Dirks & Rico Gast

HYROX COPENHAGEN — 13 مارس 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GER

·

الزمن الإجمالي: 01:02:13
الترتيب: #54
ترتيب الفئة العمرية: #16
الفئة: DOUBLES · OPEN

Andre Dirks

Rico Gast

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15مارس20263

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running35:25 (57%)

Stations21:52 (35%)

Roxzone5:01 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:26/km+6.7%14.2%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	6:05	-
SkiErg	3:57	79
Running 2	3:58	-
Sled Push	1:41	75
Running 3	4:12	-
Sled Pull	2:16	12
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	2:39	39
Running 5	4:15	-
Rowing	4:12	35
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:08	2
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	2:20	2
Running 8	4:15	-
Wall Balls	3:39	16
Running Total	35:25	22
Roxzone Total	5:01	31