تحليل سباق HYROX: Ross Hayden - Bangkok 01:17:13 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Ross Hayden

HYROX BANGKOK — 20 مارس 2026

Bangkok, Thailand · SOLO · PRO · IRL

الزمن الإجمالي: 01:17:13
الترتيب: #113
ترتيب الفئة العمرية: #12
الفئة: SOLO · PRO

Ross Hayden

HYROX HYROX BANGKOK - Bangkok, Thailand

20-22مارس20263

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running30:47 (40%)

Stations38:47 (50%)

Roxzone7:44 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:51/km+13.6%14.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:08	80
Running 2	3:18	-
Sled Push	4:11	177
Running 3	3:39	-
Sled Pull	5:22	118
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	3:48	91
Running 5	3:32	-
Rowing	4:17	47
Running 6	3:31	-
Farmers Carry	2:11	168
Running 7	3:45	-
Sandbag Lunges	5:57	239
Running 8	4:14	-
Wall Balls	8:53	276
Running Total	30:47	74
Roxzone Total	7:44	86